"Ademhaling, een essentiële levenskracht, heeft transformatief potentieel dat verder gaat dan de biologische noodzaak ervan."
De kracht van ademhaling blijft vaak onderbenut. Levenservaringen vormen onze innerlijke omgeving en beïnvloeden het ritme waarop we ademen. Dit geldt vooral bij chronische stress of onverwerkt trauma, waarbij energetische residuen achterblijven, wat ongemak en een pijnlijke lichamelijke en/of mentale herinnering aan gebeurtenissen uit het verleden creëert. Trauma kan het gevolg zijn van diverse oorzaken die verder gaan dan traditionele opvattingen. Emotionele verwaarlozing, pesten, liefdesverdriet, het overschrijden van grenzen en andere ervaringen die vaak over het hoofd worden gezien, kunnen kleinere of grotere trauma’s achterlaten. Vaak nemen we onze toevlucht tot verdoving of afleiding om ongemakkelijke emoties te ontwijken, waardoor de natuurlijke stroom van de ademhaling opnieuw wordt verstoord. Deze verstoring en spanning creëren een omgeving die de restanten van stress en trauma in stand houdt, die vervolgens in ons lichaam en autonome zenuwstelsel worden opgeslagen.
De stappen van de sessie
Een Biodynamische Ademsessie volgt een gestructureerd proces:
- Introductie en Intentiebepaling
- Lichaamsbewustzijn en Ontspanning
- Begeleide Ademhaling
- Energetische Ontlading en Expressie
- Integratie
- Delen en Reflectie
- Afsluiting
Ik bied gepersonaliseerde stress & trauma release ademsessies aan in Brussel. De sessie omvat een belichaamd inchecken, een begeleid proces met ademhaling, beweging, aanraking, geluid en meditatie om in contact te komen met je lichaam. Dit proces duurt ongeveer 90 minuten. Dit wordt gevolgd door een integratiefase voor rust en reflectie. Ten slotte bespreken we de ervaring, met optionele gepersonaliseerde oefeningen die je thuis kan verderzetten. Duur: 120 minuten